伝統的なレシピ

ミレーミートボール

ミレーミートボール

ミレーミートボールのレシピ of 10-05-2017 [2017年12月5日更新]

ミレーミートボール 彼らはダイエットの少しのバリエーションに使用し、食欲をそそる新しい何かを試すのに最適なレシピです。キビについて話すとき、私たちはすぐにバードフードについて考えますが、このシリアルは、その多くの特性とその多様性のおかげで、私たちのテーブルに戻ってきました。
このシリアルを使った最初のアプローチでは、 野菜とミートボール そしてブラックオリーブ、結果は本当にすごかった!テイスティングテストは家族全員で合格し、他のレシピのために私のキッチンで主演されているのは確かです。私はこの料理をベジタリアンバージョンと鍋で調理することを選択しました、あるいはあなたはテーブルに持って行くことができます ビーガンミレーミートボール 卵のパン粉を避けてオーブンで調理します。

方法

ミレーミートボールの作り方

キビを流水で数回すすぎ、次に弱塩水を入れた鍋に入れ、パッケージに書かれている時間に従ってそれを沸騰させます。それは約15/20分かかります。
準備ができたら、水を切り、小さなボウルで冷まします。

その間に玉ねぎをみじん切りにし、油を少し入れてフライパンで焼く。
ズッキーニを加えて黄金色になるまで茶色にし、次に乾燥トマトと半分に切ったオリーブを加えます。
塩で味付けし、かき混ぜて、数分味わう。

キビをマジョラムと一緒に鍋に移し、混ぜる。

次に、ミートボールを作り、卵とパン粉に入れます。

フライパンに油を少し熱し、ミートボールが焦げ目がつくまで焼きます。

あなたのキビミートボールがテーブルに持って来る準備ができています。


ビデオ: プロが教えるハンバーグ まかない料理シリーズ (1月 2022).