伝統的なレシピ

ご飯と蒸し野菜

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ごはんと蒸し野菜のレシピ of 21-11-2017 [2018年9月3日更新]

ご飯と蒸し野菜は、完全で軽くて栄養価の高い料理です。竹蒸し器、バスマティライス、旬の新鮮野菜を使って、今日は東洋に飛び込んだような気分になります!私が言ったように、レシピは非常に軽くて完璧なので、低カロリーの食事をしているなら。ご飯と野菜の両方を鍋で水と一緒にターメリックと小さなピンクコショウを使って調理するために、調理中に放出される蒸気が料理に特定の香りを与えます!あなたが調理する方法がわからない場合 ご飯 このレシピを試して、気に入った場合はお知らせください。キス:*

方法

ご飯と野菜の作り方

ご飯を洗い、冷たい水を入れたボウルに30分入れます。
この時間の後、水がきれいになるまで再度すすぎます。

蒸し器に羊皮紙を敷き、フォークタインで刺します。
その上にご飯をのせ、コショウとウコンで沸騰させた後、蒸し器に蓋をします。

米を20〜25分ほど炊き、炊飯の途中でフォークで殻をむき、お湯2杯をふりかける。
カバーをかけて料理を続けます。

その間、野菜をきれいにして切ってください。今回はブロッコリー、マッシュルーム、インゲン、ニンジンを選びました

蒸し器に入れ、穂軸(ボイル)を輪切りにして蓋をして約10分煮る。

ご飯と野菜をお召し上がりいただけます。ご飯を片面に、野菜をもう片方にのせ、皿に盛り付け、塩と少量の生油または醤油で味付けして出す。


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