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ハロウィーン:それはあなたのウエストラインに出没しますか?

ハロウィーン:それはあなたのウエストラインに出没しますか?

これらの栄養のヒントでキャンディーでいっぱいの休日に向かうように注意してください

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これらのトリックオアトリートのヒントで、このハロウィーンの子供たちを健康に保ちましょう。

ハロウィーンは、周りの最も熱心な健康志向の人々にとってさえ、ダイエット災害になる可能性があります。それがすぐに近づいているので、あなたの家はゆっくりとキャンディランドに変わっているかもしれません。ハロウィーンはすべての人にとって楽しい休日です。魔界村から、小さなものから家に帰ってくるキャンディーの袋まで。これらの一口サイズのおやつにふけることは、休日とほぼ同義です。しかし、キャンディーが高く積み重なっている間、あなたがちょうど倒した無知な小さなチョコレートバーの空のラッパーもそうします。栄養士として、私は確かにあなたのキャンディーを取り除くことをお勧めしません、しかし、あなたはこれらの小さなおやつをどれほど早く消費することが手に負えなくなるかに驚くかもしれません。(写真提供: Shutterstock.com)

ハロウィーンを見るにはここをクリックしてください:それはあなたのウエストラインに出没しますか?スライドショー

平均的な8〜12歳の子供は、約7ポンドのキャンディーを持って帰宅します。この袋に含まれる砂糖の量は、10カップの砂糖、475立方体の砂糖、または47缶のポップを食べることに相当します。この合計は脂肪の量を考慮していません。これはバター5本分にも相当します。合計すると、わずか14,000カロリーになります。 NHLがNHLPAを行うように、ハロウィーンがあなたのウエストラインに出没するのも不思議ではありません。

ハロウィーンの後、平均的な大人が1日に15個の小さなキャンディーを食べることをご存知ですか?これは、角砂糖28個とバターの3分の1スティックで構成される950カロリーに相当します。あなたが1ポンドの純粋な脂肪を詰めるのにこの習慣の4日しかかかりません。この無意識の体重増加を1ポンド取り除くには、平均的な成人の6時間のランニングが必要です。

興味深いことに、私たちは仕事中、自宅、そして子供たちが寝た後など、一日中絶えず選ぶ傾向があるため、私たちがこれほど多く食べているようには感じないことがよくあります!チョコレートとキャンディーは快適な食べ物であり、抵抗するのは非常に困難です。いくつかの簡単な戦略で、私たちは皆、ピルズベリー・ドーボーイのようにウエストラインを拡大することなく、お祭りを楽しむことができます。

Andrea Mawson、BSc、RD、IOC Diploma Sport Nutritionは、栄養士であり、体重管理を専門とする個人開業の管理栄養士です。


あなたが犯している一番のハロウィンキャンディーの間違い

トリックオアトリート中にキャンディーの袋をいっぱいにすることは、すべての子供の夢であり、明らかに、それは彼らの両親の夢でもあります。モーニングコンサルトと全米菓子協会の世論調査によると、両親の79%が、子供からハロウィーンのおやつを受け取っていると答えています。無害に見えるかもしれませんが、このキャンディーの間違いを犯すと、不要なカロリー、砂糖、脂肪が食事に追加されます。

砂糖が肥満、心臓病、糖尿病、その他多くの健康上のリスクを引き起こす可能性があることはよく知られています。すべての親のほぼ80%が子供のキャンディーの一部を摂取している場合、それは多くの人々が有毒な御馳走を消費していることです。調査によると、これらの親は数個をスワイプしますが、すべての大人の31%が、後で使用するためにお気に入りのキャンディーをさらに隠しておくことを計画しています。 (このすべてのキャンディーを相殺するのを助けるために、これが史上最高の健康的な料理のハック21です。)

アメリカ心臓協会は、女性が1日に32グラム未満の砂糖を食べ、男性が36グラム未満を食べることを推奨しています。つまり、子供たちが眠った後にバターフィンガーをスワイプするとします。 1つのバーには250カロリーがあるだけでなく、10グラムの脂肪と21グラムの砂糖が含まれています。 1つのスニッカーズバーも250カロリーですが、それに加えて12グラムの脂肪と28グラムの砂糖が含まれています。これらを食べると、突然500カロリー、20グラムを超える脂肪、40グラムを超える砂糖が1日に追加されます。 3マスケティアーズバーが1つしかないので、2つとほぼ同じ量の砂糖が得られます。また、女性と男性の両方が1日の推奨制限を超えています。

通常のサイズのバーやバッグだけでなく、いくつかのバーやバッグを用意することもできます。 もっと ミニピースは小さくて健康に見えるので…しかし、スナックや楽しいサイズのおやつには、フルサイズのものと同じくらい多くの有害な成分が含まれています。

ハロウィーンに敬意を表して楽しむつもりなら、このキャンディーを間違えないでください。代わりに、Dum Dums、Smarties、Nerdsなど、いくつかお勧めします。ここは すべてのハロウィーンのキャンディー—ランク付けされました!


絶対に食べてはいけないハロウィンキャンディー

ハロウィーンの最高の部分は持っていると言っても過言ではありません いつも お菓子でした。はい、夜に誰かのようにドレスアップするのも楽しいですが、それはあなたがむさぼり食うキャンディーでいっぱいの枕カバーを持っていることを常に知っていたという事実が本当のハイライトでした。そして、あなたのトリックオアトリートの日々があなたの後ろにあったとしても、あなたがそれらの衣装を着た子供たちのために準備したボウルからキャンディーを無意識にむしゃむしゃ食べないことは非常に困難でした。しかし、すべてのハロウィーンのキャンディーが無実というわけではありません。 (どんなに小さくても!)実際、それを避けることができれば、食べないほうがはるかに良いハロウィーンのキャンディーが1つあります。

それで、あなたが決して食べてはいけない1つのハロウィーンのキャンディーは何ですか?さて、これは、実際に最悪のハロウィーンのキャンディーが何であるかを明らかにしたときに、あなたの心を少し傷つけることになるので、準備ができています…

リースのピーナッツバターカップ

シャッターストック

私たちはそれを認めたくありませんが、あなたが真実を知っていることが重要です。リースのピーナッツバターカップは単に危険です。それで、それはなぜですか?それはすべてその厄介な砂糖に帰着します。

ほら、スナックサイズのリースの1サービングは、160カロリー、9グラムの脂肪、16グラムの砂糖がかかります。そのサービングサイズ? たった2杯です。 そして、それらのお祝いのカボチャの形をしたリースがこれ以上良いとは思わないでください。それらは同じように悪く、たった1つで170カロリーで、同じ16グラムの砂糖が入っています。

アメリカ心臓協会は、女性が1日に32グラム以下の砂糖を食べることを推奨しており、男性は36グラムに固執する必要があることを覚えておいてください。これらのミニキャンディーの問題は、1食分量に固執することがしばしば不可能であるということです。すぐに、あなたは見下ろして、目の前に4つか5つのラッパーが見え、その日に割り当てられた砂糖をすべて一掃しました。

あなたが尋ねるかもしれない砂糖に関して、大したことは何ですか? 砂糖を加えた 大きな問題です。ほら、砂糖と体重増加に関連する研究はたくさんあり、砂糖をたくさん消費すると、体重を減らすのが難しくなることがよくあります。の1つの研究 American Journal of Clinical Nutrition また、最も高いエネルギー密度に関連する1つの食品、つまり体重増加が最も多い食品はチョコレートバーであることがわかりました。これらの小さなミルクチョコレートスナックは、あなたがその不要な体重を減らさない理由の一部である可能性があります!さらに、砂糖を加えると肌に悪影響を及ぼし、発疹を引き起こし、気分に影響を与え、睡眠パターンを乱す可能性があります。ビッグイケ。

リースに関して言えば、総砂糖の1グラムを除くすべてが実際に砂糖を加えています。これは、世の中で最も人気のあるハロウィーンのキャンディーの1つであり、モーニングコンサルトと全米菓子協会の世論調査では、79%の親が、実際には子供用のかばんからハロウィーンのお菓子を取っていると答えています。私たちは皆、実際に1食分量に固執することがどれほど難しいかを知っているので、おそらく今年はリースを放っておくのが最善でしょう。またはただふける ミニサイズのカップ。あなたが自分自身をコントロールできるなら、それはです!


このハロウィーンのウエストラインを保存するための6つの秘訣

皆さん、またその時です。ハロウィーンはもうすぐです。 「砂糖の季節」を始める休日&#8212 4か月の魅力的なおやつは、どこを向いてもお楽しみいただけます。体重を減らそうとしている場合や、ウエストラインを見ているだけの場合、10月31日はいつもより怖いように見えるかもしれません。恐れるな!キャンディーを配ったり、コスチュームパーティーを開いたりする場合でも、ハロウィーンがジャンクフードの祭典にならないようにするための巧妙なトリックがたくさんあります。

遅めのボリュームたっぷりのランチでも、しっかりとした早めのディナーでも、小さな幽霊やゴブリンが到着する前に、栄養価の高い食べ物でいっぱいになるようにしてください。スケジュールは人それぞれですが、お菓子を配る前に、おいしいものをいっぱいにする時間を作ってください。一日中飲む水が十分にあり、脂肪とタンパク質が豊富なしっかりした食事をしていることを確認してください。

素敵な明るい笑顔が好きではない人はいますか?夕食直後のタイミングはピッタリ!歯の漂白には最大1時間かかることがあり、そのトレイを入れたまま食べる方法はありません。後で後悔するだけの1時間分のスナックから確実に身を守ることができます。キャンディーによるダメージがなければ、歯はこれまで以上に良くなり、代わりに、すてきな磨きと輝きが得られると考えてください。

最近は本当においしい無糖チューインガムがたくさんあります。ハロウィーンで甘いものが必要な場合は、長持ちして忙しいものを選んでください。モンスターマッシュに出かける場合でも、近所の子供たちにキャンディーを配る場合でも、毎回キャンディーよりもガムの方が適しています。

トリックオアトリートに参加する場合は、甘いものを家に持ち込む必要があります。そして、それは難しいです。なぜなら、それを次々と食べたいという誘惑があるからです。 1つのオプションは、ペッパーガムやワックスリップなどのギャグキャンディーを配ることです。ねえ、それはトリックです また 扱いますよね?食べたくないとわかっているグロスフレーバーを販売しているゼリービーンズのブラン​​ドがいくつかあります。

それがあなたのスタイルでない場合は、小さなおもちゃを配ることを選ぶことができます(ディスカウントストアを考えてください)。最近の子供たちと同じように食事制限や食物アレルギーが蔓延しているため、通常のキャンディーもほとんど食べられないトリックオアトリートがたくさんいます。

最後に、キャンディーを配るだけの伝統主義者の場合は、嫌いなものを選んでください。真剣に。店内のキャンディーの陳列を見て、食欲が最も少ないものを選んで配ります。子供は子供であり、キャンディーは彼らが気にしないキャンディーです。残ったものは何でも持って行ったり、捨てたりできる必要があるので、気に入らないものを選んでください。

これらのコスチュームトリックは、ドアベルに答える場合でも、コスチュームパーティーを開く場合でも機能します。まず第一に、マスク、濃い化粧、そして吸血鬼の歯は、グッズを食べるのを非常に難しくします。だから、あなたがドレスアップしたいなら、すべて出かけてください!あなたが誰であるかは誰にもわかりません。また、テーブルにあるジャンクフードの効果を損なうこともありません。

かさばる手袋もうまくいきます。狼男手袋、ロブスタークロー、または(私のお気に入りの)ボクシンググローブのようなものはすべて、コスチュームを素晴らしいものにするのに役立ちますが、大量の軽食の邪魔にもなります。フレディクルーガーはかなりスリムに見え、彼の手を見るのも不思議ではありません!

最後に、タイトまたはスリンキーなものを選んで着用します。ぴったりとした衣装を着ていると、スナックテーブルで夜を過ごす可能性が低くなります。カボチャの代わりに猫のコスチュームを選びましょう。

いくつかの近所はハロウィーンの周りのページェントリーに本当に関与し、幽霊の出る近所を設定します、そしてそのようなものは多分彼らは追加のゾンビを必要としますか?そのキャンディーのボウルを見る以外のことをしてください。これは、より複雑なトリックオアトリート体験の1つに光と音を当てている可能性があります。あなたがそうしているなら、誰か他の人がキャンディーを配ってくれるでしょう、そしてあなたはそれらすべての小さな子供たちの角を怖がらせるのに忙しいでしょう!

最後に、トリックオアトリートへの参加を義務付ける法律はありません。映画を見に行ったり、友達と会って買い物をしたりしませんか?火曜日の夜に電気を消して他のことをするのは何も悪いことではありません。今年のハロウィーンはほとんどの人にとって仕事の夜なので、望まない場合は通常のスケジュールを中断する必要はありません。

キャンディーを配る場合は、これらのトリックのいくつかを試して、順調に進んでください。食べ残し?問題ない。夜が更けるにつれて寛大になるか、トリックオアトリートが終わり、まだキャンディーがある場合は、それを捨ててください。家に置いておくのはやめましょう。家にいる時間が長ければ長いほど、食べる可能性が高くなります。

Cristy“ Code Red” Nickelは、著者、講演者、有名人の栄養士です。 1994年以来、彼女は本物の食べ物を食べることで何千人もの体重を減らすのを助けてきました。彼女はの著者です コードレッドレボリューション: 何千人もの人が、ピル、シェイク、ダイエット食品、または運動なしで体重を減らし、体重を減らしている方法。それは、あなたがすべてを試し、希望をあきらめたとしても、あなたが望むすべての体重を減らすための彼女の7つの簡単なルールを詳述しています。


ハロウィーンキャンディーウォーズ:ウエストラインのベストピックとワーストピック

君は できる コスチュームサイズを上げずに10月を乗り切る!空腹の少女リサ・リリアンのアドバイスに従ってください。

3マスケット銃士ミニ
(24カロリー、脂肪1g未満)
密度の高いフィリングの代わりに、中身が軽くて風通しの良いチョコレートを選ぶと、カロリーを節約できます。

最悪のチョコレートミニチュア
バターフィンガーミニ
(45カロリー、脂肪2g)
これらのいくつかを気にせずに下ろすと、バー全体を食べた方がいいかもしれません。おっと!

楽しいサイズのレモンヘッズ
(50カロリー、10個で脂肪0g)
ほとんどのフルーツフレーバーのハードキャンディーは、適度なカロリー数を持っています。しかし、タルトのものは食べるのに時間がかかります!

最悪のフルーティーキャンディー
スターバーストフルーツチューズ
(204カロリー、10個で4gの脂肪)
歯ごたえのあるスターバーストは、各正方形に20カロリーの脂肪を含む唯一のフルーツキャンディーの1つです。

ヨークペパーミントパティ
(140カロリー、脂肪2.5g)
軽くて風通しの良いフィリングは、カロリーが少なく、濃厚なミントとダークチョコレートのフレーバーが本当に満足することを意味します。

最悪のフルサイズのキャンディーバー
スニッカーズ
(280カロリー、脂肪14g)
ピーナッツが詰まっていますか?うん、カロリーも。ナッツやキャラメルでおやつを避けるのが最善です。

ピープパンプキンズ
(16カロリー、脂肪0g)
ふわふわ、甘く、低カロリー?はい、お願いします!これらの赤ちゃんのうち6人はまだ100カロリー未満です。

最悪のハロウィーンのスペシャリティキャンディー
リースのピーナッツバターパンプキン
(170カロリー、脂肪10g)
文字通り、チョコレートとPBよりも高カロリーのコンボはありません。

TOOTSIE CARAMEL APPLE POP
(60カロリー、脂肪0.5g)
吸盤は一般的に長持ちします。つまり、吸盤を終了するまでに、数秒間戻る必要はありません。または3分の1。または4分の1。タルト、フルーティー、そして楽しい、このポップは真の空腹の女の子のお気に入りです。

ダムダムロリポップ
20カロリー、脂肪0g

3つのハーシーキス
67カロリー、脂肪4g

一握りのキャンディコーン
(10個)64カロリー、脂肪0g


このハロウィーンのウエストラインを保存するための6つの秘訣

皆さん、またその時です。ハロウィーンはもうすぐです。 「砂糖の季節」を始める休日&#8212 4か月の魅力的なおやつは、どこを向いてもお楽しみいただけます。体重を減らそうとしている場合や、ウエストラインを見ているだけの場合、10月31日はいつもより怖いように見えるかもしれません。恐れるな!キャンディーを配ったり、コスチュームパーティーを開いたりする場合でも、ハロウィーンがジャンクフードの祭典にならないようにするための巧妙なトリックがたくさんあります。

遅めのボリュームたっぷりのランチでも、しっかりとした早めのディナーでも、小さな幽霊やゴブリンが到着する前に、栄養価の高い食べ物でいっぱいになるようにしてください。スケジュールは人それぞれですが、お菓子を配る前に、おいしいものをいっぱいにする時間を作ってください。一日中飲む水が十分にあり、脂肪とタンパク質が豊富なしっかりした食事をしていることを確認してください。

素敵な明るい笑顔が好きではない人はいますか?夕食直後のタイミングはピッタリ!歯の漂白には最大1時間かかることがあり、そのトレイを入れたまま食べる方法はありません。後で後悔するだけの1時間分のスナックから確実に身を守ることができます。キャンディーによるダメージがなければ、歯はこれまで以上に良くなり、代わりに、すてきな磨きと輝きが得られると考えてください。

最近は本当においしい無糖チューインガムがたくさんあります。ハロウィーンで甘いものが必要な場合は、長持ちして忙しいものを選んでください。モンスターマッシュに出かける場合でも、近所の子供たちにキャンディーを配る場合でも、毎回キャンディーよりもガムの方が適しています。


残り物のハロウィンキャンディーを使用する7つの創造的な方法

ハロウィンの翌日で、家の中にはお菓子が多すぎます。キャンディーが多すぎます。

トリックオアトリートから、私たちが配ることができなかった残りのキャンディーまでの子供たちの運搬の間に、私たちは台所のテーブルに小さな山があります。私たちができる方法はありません、あるいはそれをすべて食べたいとさえ思っていません。

他のみんなが余分なキャンディーを持ってきたので、それを動かすことはできません。あなたのウエストラインは、キャンディー運搬から「ママまたはパパ税」で徴収する必要はありません。

あなたはそれを捨てたくないが、あなたは確かにあなたの子供にもっとキャンディーを食べるように促したくないので、それは無駄になりません。それでは、Mom-of-the-Year賞を受賞することはできません。それで、あなたは残りのキャンディーをどうするべきですか?

キャンディーを使って楽しんでください。まるでブロックのように、お菓子を使って子供たちに作ってもらいましょう。私の子供たちはレストランのテーブルにゼリー、バター、砂糖の袋を使って構造物を作るのが大好きなので、家で同じことをしてみませんか。誰が一番高いキャンディータワーを建てられるか見てみましょう。キャンディーをサイズ、色、または完全に一致するものに分類するゲームを幼児にプレイさせます。 5人か10人のキャンディー作りのグループで数えることに取り組んでもらいます。

2. それでクラフト

キャンディーを数週間保管してから、ジンジャーブレッドハウスの装飾に使用します。クリスマスまで待ちたくないですか?ハロウィーンや感謝祭をテーマにしたキャンディーハウスを作りましょう。ジンジャーブレッドがない場合は、キャンディーを靴箱に接着します。 M&ampM、ハードキャンディー、スマーティーズ、ジェリービーンズは最高のジンジャーブレッドデコレーションになります。 Alphamom.comには、アドベントカレンダーや七面鳥のピニャータを作るなど、残りのハロウィーンのキャンディーを使って作るためのかわいいアイデアがいくつかあります。

Thekitchn.comは、残りのハロウィーンのキャンディーを使用してクールなレシピのまとめを作成しました。ペパーミントパティブラウニーのように家族向けのレシピもあれば、スキットルズフレーバーウォッカのようにママとパパにとって楽しいレシピもあります。

あなたはあなたの子供が彼らが集めたキャンディーのすべてを食べてほしくないが、あなたが彼らの苦労して稼いだ賞品を奪っているような気分にさせたくない。だから、彼らにそれを交換してもらいます。私の娘は1型糖尿病なので、ハロウィーンの夜に来て、キャンディーをクラフトキット、本、おもちゃなどの小さな贈り物と交換するカボチャの妖精の伝統を始めました。私たちは彼女に好きなものを食べて残りを交換できると言いますが、彼女はもっと大きな隠し場所を下取りしたいのでほとんど食べません。カボチャの妖精と私の娘が彼女の妖精を家から建てた方法についてもっと学ぶために読んでくださいかぼちゃ。

寄付して家からキャンディーを取り出しましょう。キャンディーの寄付を受け入れる組織はかなりあります。オペレーション・グラティチュードはケアパッケージを海外の軍隊に送ります。あなたの子供が兵士への支援の手紙を含めるようにしてください。オペレーション・グラティチュードによると、それが兵士たちが最も愛していることです。一部の図書館や歯科医は、Operation Gratitudeに代わってキャンディーを収集し、簡単に利用できるようにします。それ以外の場合は、地元のナーシングホーム、食料貯蔵庫、女性用シェルター、さらには小児病棟に電話して、キャンディーの寄付を受け入れるかどうかを確認してください。

6. または、科学に寄付する

年長の子供たちは、キャンディーを使って実験を一気に実行します。コーラでメントスを爆発させる以上のクールな科学実験については、CandyExperiments.comをチェックしてください。ライフセーバーを暗闇の中で点滅させたり、キャンディーで酸テストを実行したりすることは、とても楽しいことのように見えます。

7.休日に鳴る

Girlfriendology.comには、残ったハロウィーンのキャンディーをどうするかについてのすばらしいアドバイスがありますが、私が最も気に入ったアイデアは、クリスマスカレンダーへのカウントダウンを作成することでした。各子供の隠し場所からキャンディーを24個保存します。次に、キャンディーをアドベントカレンダーに追加するか、キャンディーを家族のカレンダーにテープで貼り付けます。彼らはクリスマスイブにカウントダウンするので、子供たちは12月に毎日ワンピースを手に入れます。

あなたの好きなハロウィーンのキャンディーは何ですか?残り物のハロウィンキャンディーをどうするかについて他に何かアイデアはありますか?


スープ:あなたのウエストラインの親友

ハロウィーン。それは死のキスを可能にします、そして私たちは皆、次のことを知っています:秋の摂食狂乱。騙したり治療したりしていないかもしれませんが、ハロウィーンのお菓子は、お金を借りているように、どういうわけかあなたの口に届く可能性があります。そしてもちろん、感謝祭はあなたのそれほど痩せていない未来に迫っています。そこからドレスサイズを増やします&#x2014ホリデーパーティー、クリスマスクッキー、スターバックスパンプキンスパイスラテ、そしてすべてのヒップの敵:エッグノッグ。 12月初旬までに、新年とアポスの解決ダイエットをもう一度計画する可能性がありますが、それは本当にうまくいったことはありますか?

体重管理は複雑な議論であり、400語の記事で十分に検討することができます。しかし、単純に、魔法の薬はありません。休暇中にビンビンになってから、サウスビーチの低炭水化物ダイエットやギミックダイエットで動脈をグロブするのは、ピーターを奪ってポールに支払うようなものです。あなたは後で支払います、そしてそれはきれいになります。健康を維持し、体重を維持する唯一の方法は、全食品または未加工の有機食品を食べ、運動し、十分な睡眠を取り、十分な水を摂取し、前向きな姿勢をとることです。休日の食事を完全に避けることは期待できますが、結局のところ楽しいです。健康的で栄養価の高い過剰な詰め物を管理するためのちょっとした秘密があります。準備はできたか? It&apossスープ。うん、私は本気だ。キャベツスープダイエットや流行のダイエットについては話していません。私は、特に家庭で、すべての合理的な状況でスープを選ぶことを意味します。


ブロンザー

画像ソース:amyrogershays.com

メイクは、衣装をまとめたり、顔に注意を向けたり、悪い日に気分を良くしたりするのに最適な方法です。ただし、着ている服よりも多く支払う必要がある理由はありません。これらのDIYナチュラルメイクのアイデアが、お金を節約しながらゴージャスに見えるのに役立つことを願っています!自分で化粧品を作っていますか?どんなレシピを使っていますか?以下のコメントでお知らせください。このリストをお友達と共有することを忘れないでください。


これらの5つのハロウィーンレシピはあなたのゲストを夢中にさせるでしょう

10月は終わりです。つまり、ほぼHALLOWEENです。

バレンタインデーは別として、ハロウィーンは甘いおやつを食べ過ぎてしまう言い訳ですが、私が知っている健康志向の人として、あなたはおそらくあなたとあなたの家族のために健康的なおやつに固執したいと思うでしょう。だから、このハロウィーンは、これらにあなたの味覚芽をトリックオアトリートします 5つの忘れられないほどおいしい、お母さんが承認した、子供に優しいおやつ それはあなたのウエストラインを怖がらせることはありません。

#1:ダーキーアップル

1日1個のリンゴが医者を遠ざけ、ダークチョコレートには抗酸化物質が豊富に含まれていることは誰もが知っています。そのため、リンゴとダークチョコレートを組み合わせると、心が健康で歯に優しいおやつになります。

  1. リンゴの茎を取り除き、スティックをリンゴの上部に挿入します。
  2. ダブルボイラーでダークチョコレートのベーキングチップを溶かします(沸騰したお湯の鍋に金属製のボウルを挿入します)。
  3. チョコレートが溶けたら、チョコレートの各リンゴをゆっくりと回転させて、すべての面が覆われるようにします。
  4. 羊皮紙またはパラフィン紙で裏打ちされたトレイに置き、チョコレートがリンゴの周りで固まるまで冷蔵庫で冷まします。
  5. 楽しみ!

特にハロウィーンの時期には、子供たちに野菜を食べさせるのは難しい場合があるので、ここに子供たちが野菜に興奮する楽しい方法があります。このおやつを使えば、子供たちにアレンジを手伝ってもらうこともできます。これは、彼らに教え、健康的な食事に従事させるための素晴らしい方法です。子供がいない私の読者にとって、これはあなたのハロウィーンパーティーのための素晴らしい会話のピースでもあります。

  • セロリスティック
  • ベビーキャロット
  • きのこ(スライス)
  • きゅうり(丸く切る)
  • エンドウ豆の鞘
  • レタスの葉
  • ピメントオリーブ
  • 赤ピーマン
  • 野菜ディップ
  1. 野菜をすくって小さなボウルに浸し、長い大皿の上に置きます。
  2. これは子供向けの楽しい部分です。野菜を配置してスケルトンの作成を開始します。
  3. 首と足のセロリスティック
  4. 腕のためのベビーキャロット
  5. 手と腰のきのこ
  6. 背骨用きゅうり
  7. リブと口として赤唐辛子のスライス(小片のみ)
  8. 足のエンドウ豆の鞘
  9. 髪にレタスの葉
  10. 目のためのオリーブ

この古典に不気味な這うようなひねりを加えた、このタンパク質が詰まったスナックは、ハロウィーンに最適です。


ビデオを見る: HALLOWEEN PARTY HALLOWEEN JUNKY ORCHESTRA (12月 2021).